क्या आप जानते है योग क्या है, और सबसे पहले योग किसने किया था ? 

देशभर में आज 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है, लेकिन क्या आप जानते है योग क्या है, और सबसे पहले योग किसने किया था, व दुनिया को कैसे योग के बारे में पता चला। अगर नहीं तो आइए हम आपको बताते है-

योग केवल फिजिकल एक्टिविटी नहीं होती. कुछ लोग इसे व्यायाम समझते हैं जो गलत है. योग एक प्रणाली है जिसमें शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनता है और सब एक दूसरे से जोड़ते हैं. योग से बॉडी बैलेंस होती है, दिमागी शांति मिलती है और शरीर निरोगी बनता है. योग में आसन, प्राणायाम, ध्यान, शुद्धि क्रिया और विचार शामिल है. योग एक अनुशासन है जो जिंदगी बदलने की ताकत रखता है।

5 हजार साल पुराना है योग

माना जाता है कि भगवान शिव आदियोगी थे यानी पहले के योगी (योग गुरु) . लगभग 15 हजार साल पहले उन्होंने हिमालय पर्वत पर ध्यान लगाने के बाद अपने योग का ज्ञान 7 शिष्यों को दिया था, और बाद में इन्हीं शिष्यों ने योग का प्रचार-प्रसार किया। लगभग 3,500 साल पहले योग का जिक्र ऋग्वेद में मिलता है. वहीं कुछ इतिहासकार मानते हैं कि सिंधु घाटी सभ्यता के दौरान भी लोग योग साधना करते थे. यानी योग 5 हजार साल पुराना है।